USING A MOBILE APPLICATION FOR OPTIMIZING NUTRITION IN STRENGTH FITNESS
DOI:
https://doi.org/10.32782/spectrum/2024-1-12Keywords:
mobile application, calories, nutrition, strength fitnessAbstract
The article is devoted to the development and usage of mobile applications for optimizing nutrition in strength fitness. The application of advanced digital technologies, especially for monitoring athletes’ nutrition in strength fitness, often does not receive adequate attention. The use of mobile applications within the educational and training process in strength fitness will help effectively develop and manage training programs, taking into account individual characteristics. Objective. To develop a mobile application for optimizing nutrition in strength fitness. Methods. Analysis of scientific-methodical literature, documentary materials, and Internet data, testing, analysis of questionnaire data. Results. The content and practical value of the main functional capabilities of the most popular mobile applications for monitoring nutrition have been analyzed. The expediency of creating a specialized application that would meet the needs of individuals engaged in strength fitness and contribute to increasing the effectiveness of their training process through nutrition optimization was substantiated. A cross-platform application for strength fitness was developed, distinguished by its economical use of resources, high reliability, and fast access to information. The developed application has the following feature set: program settings and account management; profile management (height, weight, gender, target weight); calorie counting (automatic calculation of calories based on entered data; tracking of burned and consumed calories per day/week); measurements (tracking the athlete’s body weight, constructing a weight chart). For the development of the strength fitness industry, it is important to examine and introduce innovative digital tools for nutrition control, including the development of specialized mobile applications and intelligent dietary analysis systems.
References
Дубачинський О.В. Удосконалення змісту спортивно-оздоровчих занять у силовому фітнесі з використанням варіативних режимів навантажень : автореферат. Львів : ЛДУФК ім. Івана Боберського, 2020. С. 20.
Жамардій В.О. Теоретико-методичні засади застосування фітнес-технологій на заняттях з фізичного виховання студентів закладів вищої освіти : автореферат. Чернігів : НУЧК, 2021. С. 20.
Захаріна Є.А., Глущенко Н.В. Використання вправ за системою flow animal в процесі занять фізичною культурою студенток 18–19 років. Науковий часопис НПУ імені М.П. Драгоманова. 2022. № 3К (147) 22. С. 154–158. DOI: 10.31392/NPU-nc.series15.2022.3К(147).32.
Захаріна Є.А., Захаріна А.Г., Мартин П.М. Змістові аспекти професійно-прикладної фізичної підготовки майбутніх фахівців правоохоронців засобами оздоровчого фітнесу. Науковий часопис НПУ імені М.П. Драгоманова. 2022. № 2 (146). С. 39–43. DOI: 10.31392/NPU-nc.series15.2022.2(146).0.
Максимова К.В. Формування культури здоров’я студентів з використанням фітнес-технологій : автореферат. Чернігів : НУЧК, 2021. С. 23.
Петренко Ю.І., Тимошенко О.М. Особливості використання мобільних пристроїв у навчальному процесі ВНЗ фізичної культури. Науково-методичні основи використання інформаційних технологій в галузі фізичної культури та спорту : збірник наукових праць. Харків : ХДАФК; 2017. С. 75–77.
Слобожанінов П.А. Формування професійної компетентності майбутніх фахівців з фітнесу та рекреації із застосуванням інформаційно-комунікаційних технологій : автореферат. Київ : НПУ імені М.П. Драгоманова, 2017. С. 22.
Тітова Г.В. Підвищення функціональних можливостей жінок 1–2 періоду зрілого віку з використанням інноваційних засобів силового фітнесу : автореферат. Львів : ЛДУФК ім. Івана Боберського, 2019. С. 20.
Шутко А.С., Каплієнко Т.І. Розробка програмного забезпечення для управління якістю харчування та його збалансування. Тиждень науки-2023 : тези доповідей науково-технічної конференції / В. Шаломєєв, редкол. ; Факультет комп’ютерних наук і технологій. 24–28 квітня 2023. Запоріжжя : НУ «Запорізька політехніка», 2023. С. 119–121.
Шутко А.С., Чухланцева Н.В. Технології відстеження харчування у програмах мобільних застосунків. Фізична культура і спорт: традиції, досвід, інновації : матеріали I Всеукраїнської науково-практичної конференції / В.М. Мазін, Л.В. Шуба, Н.І. Висоцька, С.В. Сметанін, О.В. Порада, редкол. ; 16 березня 2023. Запоріжжя : НУ «Запорізька політехніка», 2023. С. 55–59.
Шутко А.С. Дослідження та програмна реалізація застосунку для оптимізації харчування : магістерська робота. Запоріжжя : НУ «Запорізька політехніка», 2023. С. 188.
Шутко А.С. Оптимізація харчування з використанням мобільного застосунку як складова тренувального процесу у пауерліфтингу : магістерська робота. Запоріжжя : НУ «Запорізька політехніка», 2023. С. 83.
Щербаков A.O., Ліхоузова T.А. Програмне забезпечення розумного годинника для самостійних занять спортом та фітнесом issn 1562-9945. Київ, 2023. DOI: 10.34185/1562-9945-5-148-2023-09.
Corrie A. Cronometer review: easy calorie counting on the go! [document on the Internet]. The fit careerist; 2019 [cited 2024 January 22]. URL: https://thefitcareerist.com/cronometer-review/.
Parker A. FatSecret review: great free features (but not for everyone) [document on the Internet]. Feast Good, 2022 [cited 2024 January 22]. URL: https://feastgood.com/fatsecret-review/.
FoodData Central [document on the Internet]. U.S. DEPARTMENT OF AGRICULTURE; 2023 [cited 2024 January 22]. URL: https://fdc.nal.usda.gov/download-datasets.html.
Hughes D.C., Ellefsen S., Baar K. Adaptations to endurance and strength training [Internet]. California, 2018 [cited 2024 January 22]. 18 p. URL: https://doi.org/10.1101/cshperspect.a029769.
Jeukendrup A.E. Periodized nutrition for athletes [Internet]. Leicestershire : UA, 2017 [cited 2024 January 22]. Р. 51–63. URL: https://doi.org/10.1007/s40279-017-0694-2.
Kwan K., Helms E. Prevalence, magnitude, and methods of weight cutting used by world class powerlifters. Auckland : New Zealand, 2022 [cited 2024 January 22]. Р. 998–1002. URL: https://doi.org/10.1519/JSC.0000000000004199.
Parker A. Lifesum app review (2023): who should & should not use it [document on the Internet]. Feast Good, 2023 [cited 2024 January 22]. URL: https://feastgood.com/lifesum-review/.
MET values for 800+ activities [document on the Internet]. ProCon.org, 2023 [cited 2024 January 22]. URL: https://golf.procon.org/met-values-for-800-activities/.
A systematic review, meta-analysis and meta-regression of the efect of protein supplementation on resistance training-induced gains in muscle mass and strength in healthy adults / R.W. Morton et al. Ontario : Canada, 2018 [cited 2024 January 22]. Р. 376–384. URL: https://doi.org/10.1136/bjsports-2017-097608.
Mota J.A., Nuckols G., Smith-Ryan A.E. Nutritional periodization: applications for the strength athlete. North Carolina, 2019 [cited 2024 January 22]. Р. 69–78. URL: https://doi.org/10.1519/SSC.0000000000000488.
Bearden C. MyFitnessPal review: pros & cons of top fitness app [document on the Internet]. Builtlean, 2022 [cited 2024 January 22]. URL: https://www.builtlean.com/myfitnesspal-review/.
Quintero E. MyNetDiary review: Could it help me lose weight? [document on the Internet]. Health Reporter, 2023 [cited 2024 January 22]. URL: https://healthreporter.com/mynetdiary-review/.
Peart D.J., Balsalobre-Fernández C., Shaw M.P. Use of Mobile Applications to collect data in sport, health, and exercise science: a narrative review. J Strength Cond Res [serial online]. 2019. № 33 (4). Р. 1167–1177. DOI: 10.1519/JSC.0000000000002344. PMID: 29176384.
Peart D.J., Briggs M.A., Shaw M.P. Mobile applications for the sport and exercise nutritionist: a narrative review. BMC Sports Sci Med Rehabil. 2022. № 14 (1). Р. 30. DOI: 10.1186/s13102-022-00419-z. PMID: 35193643; PMCID: PMC8862506.
Smartphone and tablet software apps to collect data in sport and exercise settings: cross-sectional international survey / M.P. Shaw et al. JMIR Mhealth Uhealth. 2021. № 13. Р. e21763. DOI: 10.2196/21763. PMID: 33983122; PMCID: PMC8160809.
Slater G., Phillips S.M. Nutrition guidelines for strength sports: sprinting, weightlifting, throwing events, and bodybuilding. Hamilton : Canada, 2013. Р. 67–77. URL: https://doi.org/10.1080/02640414. 2011.574722.
Keys M. The powerlifter’s diet – protein [document on the Internet]. Cast Iron Strength, 2021 [cited 2024 January 22]. URL: https://www.castironstrength.com/the-powerlifters-diet-protein/.
