ВИКОРИСТАННЯ МОБІЛЬНОГО ЗАСТОСУНКУ ДЛЯ ОПТИМІЗАЦІЇ ХАРЧУВАННЯ В СИЛОВОМУ ФІТНЕСІ
DOI:
https://doi.org/10.32782/spectrum/2024-1-12Ключові слова:
мобільний застосунок, калорії, харчування, силовий фітнесАнотація
Статтю присвячено питанням розроблення й використання мобільних застосунків для оптимізації харчування в силовому фітнесі. Застосування передових цифрових технологій особливо у сфері контролю за харчуванням атлетів, що займаються силовим фітнесом, часто не отримує належної уваги. Використання мобільних застосунків у рамках навчально-тренувального процесу в силовому фітнесі дасть змогу ефективно розробляти тренувальні програми й керувати ними з урахуванням індивідуальних особливостей. Мета статті – розробити мобільний застосунок для оптимізації харчування в силовому фітнесі. Методи дослідження: аналіз науково-методичної літератури, документальних матеріалів і даних мережі Internet, тестування, аналіз анкетних даних. Результати. Проаналізовано зміст і практичну цінність основних функціональних можливостей найпопулярніших мобільних застосунків для моніторингу харчування. Обґрунтовано доцільність створення спеціалізованого застосунку, що відповідав би потребам осіб, які займаються силовим фітнесом, і сприяв би підвищенню ефективності їх тренувального процесу за рахунок оптимізації харчування. Розроблено кросплатформений застосунок для силового фітнесу, відмінними рисами якого є економність у використанні ресурсів, висока надійність і швидкість доступу до інформації. Розроблений застосунок має такий функціонал: налаштування програми й робота з акаунтом; робота з профілем (зріст, вага, стать, цільова вага); робота з підрахунком калорій (автоматичний підрахунок калорій на основі введених даних; відстеження спалених і спожитих калорій за день/тиждень); робота з вимірюваннями (відстеження маси тіла спортсмена, побудова графіку ваги). Для розвитку галузі силового фітнесу важливо дослідити й запровадити інноваційні цифрові інструменти для контролю харчування, включаючи розроблення спеціалізованих мобільних додатків та інтелектуальних систем аналізу дієти.
Посилання
Дубачинський О.В. Удосконалення змісту спортивно-оздоровчих занять у силовому фітнесі з використанням варіативних режимів навантажень : автореферат. Львів : ЛДУФК ім. Івана Боберського, 2020. С. 20.
Жамардій В.О. Теоретико-методичні засади застосування фітнес-технологій на заняттях з фізичного виховання студентів закладів вищої освіти : автореферат. Чернігів : НУЧК, 2021. С. 20.
Захаріна Є.А., Глущенко Н.В. Використання вправ за системою flow animal в процесі занять фізичною культурою студенток 18–19 років. Науковий часопис НПУ імені М.П. Драгоманова. 2022. № 3К (147) 22. С. 154–158. DOI: 10.31392/NPU-nc.series15.2022.3К(147).32.
Захаріна Є.А., Захаріна А.Г., Мартин П.М. Змістові аспекти професійно-прикладної фізичної підготовки майбутніх фахівців правоохоронців засобами оздоровчого фітнесу. Науковий часопис НПУ імені М.П. Драгоманова. 2022. № 2 (146). С. 39–43. DOI: 10.31392/NPU-nc.series15.2022.2(146).0.
Максимова К.В. Формування культури здоров’я студентів з використанням фітнес-технологій : автореферат. Чернігів : НУЧК, 2021. С. 23.
Петренко Ю.І., Тимошенко О.М. Особливості використання мобільних пристроїв у навчальному процесі ВНЗ фізичної культури. Науково-методичні основи використання інформаційних технологій в галузі фізичної культури та спорту : збірник наукових праць. Харків : ХДАФК; 2017. С. 75–77.
Слобожанінов П.А. Формування професійної компетентності майбутніх фахівців з фітнесу та рекреації із застосуванням інформаційно-комунікаційних технологій : автореферат. Київ : НПУ імені М.П. Драгоманова, 2017. С. 22.
Тітова Г.В. Підвищення функціональних можливостей жінок 1–2 періоду зрілого віку з використанням інноваційних засобів силового фітнесу : автореферат. Львів : ЛДУФК ім. Івана Боберського, 2019. С. 20.
Шутко А.С., Каплієнко Т.І. Розробка програмного забезпечення для управління якістю харчування та його збалансування. Тиждень науки-2023 : тези доповідей науково-технічної конференції / В. Шаломєєв, редкол. ; Факультет комп’ютерних наук і технологій. 24–28 квітня 2023. Запоріжжя : НУ «Запорізька політехніка», 2023. С. 119–121.
Шутко А.С., Чухланцева Н.В. Технології відстеження харчування у програмах мобільних застосунків. Фізична культура і спорт: традиції, досвід, інновації : матеріали I Всеукраїнської науково-практичної конференції / В.М. Мазін, Л.В. Шуба, Н.І. Висоцька, С.В. Сметанін, О.В. Порада, редкол. ; 16 березня 2023. Запоріжжя : НУ «Запорізька політехніка», 2023. С. 55–59.
Шутко А.С. Дослідження та програмна реалізація застосунку для оптимізації харчування : магістерська робота. Запоріжжя : НУ «Запорізька політехніка», 2023. С. 188.
Шутко А.С. Оптимізація харчування з використанням мобільного застосунку як складова тренувального процесу у пауерліфтингу : магістерська робота. Запоріжжя : НУ «Запорізька політехніка», 2023. С. 83.
Щербаков A.O., Ліхоузова T.А. Програмне забезпечення розумного годинника для самостійних занять спортом та фітнесом issn 1562-9945. Київ, 2023. DOI: 10.34185/1562-9945-5-148-2023-09.
Corrie A. Cronometer review: easy calorie counting on the go! [document on the Internet]. The fit careerist; 2019 [cited 2024 January 22]. URL: https://thefitcareerist.com/cronometer-review/.
Parker A. FatSecret review: great free features (but not for everyone) [document on the Internet]. Feast Good, 2022 [cited 2024 January 22]. URL: https://feastgood.com/fatsecret-review/.
FoodData Central [document on the Internet]. U.S. DEPARTMENT OF AGRICULTURE; 2023 [cited 2024 January 22]. URL: https://fdc.nal.usda.gov/download-datasets.html.
Hughes D.C., Ellefsen S., Baar K. Adaptations to endurance and strength training [Internet]. California, 2018 [cited 2024 January 22]. 18 p. URL: https://doi.org/10.1101/cshperspect.a029769.
Jeukendrup A.E. Periodized nutrition for athletes [Internet]. Leicestershire : UA, 2017 [cited 2024 January 22]. Р. 51–63. URL: https://doi.org/10.1007/s40279-017-0694-2.
Kwan K., Helms E. Prevalence, magnitude, and methods of weight cutting used by world class powerlifters. Auckland : New Zealand, 2022 [cited 2024 January 22]. Р. 998–1002. URL: https://doi.org/10.1519/JSC.0000000000004199.
Parker A. Lifesum app review (2023): who should & should not use it [document on the Internet]. Feast Good, 2023 [cited 2024 January 22]. URL: https://feastgood.com/lifesum-review/.
MET values for 800+ activities [document on the Internet]. ProCon.org, 2023 [cited 2024 January 22]. URL: https://golf.procon.org/met-values-for-800-activities/.
A systematic review, meta-analysis and meta-regression of the efect of protein supplementation on resistance training-induced gains in muscle mass and strength in healthy adults / R.W. Morton et al. Ontario : Canada, 2018 [cited 2024 January 22]. Р. 376–384. URL: https://doi.org/10.1136/bjsports-2017-097608.
Mota J.A., Nuckols G., Smith-Ryan A.E. Nutritional periodization: applications for the strength athlete. North Carolina, 2019 [cited 2024 January 22]. Р. 69–78. URL: https://doi.org/10.1519/SSC.0000000000000488.
Bearden C. MyFitnessPal review: pros & cons of top fitness app [document on the Internet]. Builtlean, 2022 [cited 2024 January 22]. URL: https://www.builtlean.com/myfitnesspal-review/.
Quintero E. MyNetDiary review: Could it help me lose weight? [document on the Internet]. Health Reporter, 2023 [cited 2024 January 22]. URL: https://healthreporter.com/mynetdiary-review/.
Peart D.J., Balsalobre-Fernández C., Shaw M.P. Use of Mobile Applications to collect data in sport, health, and exercise science: a narrative review. J Strength Cond Res [serial online]. 2019. № 33 (4). Р. 1167–1177. DOI: 10.1519/JSC.0000000000002344. PMID: 29176384.
Peart D.J., Briggs M.A., Shaw M.P. Mobile applications for the sport and exercise nutritionist: a narrative review. BMC Sports Sci Med Rehabil. 2022. № 14 (1). Р. 30. DOI: 10.1186/s13102-022-00419-z. PMID: 35193643; PMCID: PMC8862506.
Smartphone and tablet software apps to collect data in sport and exercise settings: cross-sectional international survey / M.P. Shaw et al. JMIR Mhealth Uhealth. 2021. № 13. Р. e21763. DOI: 10.2196/21763. PMID: 33983122; PMCID: PMC8160809.
Slater G., Phillips S.M. Nutrition guidelines for strength sports: sprinting, weightlifting, throwing events, and bodybuilding. Hamilton : Canada, 2013. Р. 67–77. URL: https://doi.org/10.1080/02640414. 2011.574722.
Keys M. The powerlifter’s diet – protein [document on the Internet]. Cast Iron Strength, 2021 [cited 2024 January 22]. URL: https://www.castironstrength.com/the-powerlifters-diet-protein/.
